El dormir és una de les rutines més importants per la salut física, mental i emocional.
Un descans reparador porta amb si hores d'activitat productiva i un malbaratament d'energia i creativitat.
Durant el son s'alliberen certes hormones que ens ajuden a crèixer i a tenir un neurodesenvolupament adequat per cada edat.
D'aquí l'importància de respectar horaris, dels rituals facilitadors de la son...
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada